Comment la posture affecte ma santé ?
Avec des heures de travail de plus en plus longues devant les écrans, couplés avec du stress, des tensions apparaissent et notre posture s’affaisse. Nous sommes une culture très tournée vers l’avant. Entre la position assise, la conduite, l’informatique, nous perdons souvent la mobilité latérale et la rotation.
Avec autant d’assise, nos fléchisseurs de la hanche et nos ischio-jambiers se raccourcissent, ce qui peut exercer une pression sur le bas du dos. Nous perdons également de la force dans les muscles de l’abdomen et du bas du corps qui soutiennent la colonne vertébrale. De plus, la position habituelle de la tête vers l’avant devant ordinateur ou les téléphone créé des tensions au cou et aux épaules. Trop assis est toxique.
Pour garder un corps en bonne santé,il est donc nécessaire de corriger sa posture et apprendre à se redresser.