METHODE GYROTONIC®

Une méthode pour le bien-être

La méthode GYRO (cercle) TONIC® (force et élasticité) est conçue à partir de mouvements circulaires et multidimensionnels synchronisés sur une respiration spécifique et focalisés sur le travail et l’élongation des muscles profonds et antagonistes.

Par le jeu de contrepoids et résistance, la méthode GYROTONIC® permet aux ligaments de s’assouplir et de se renforcer, éliminant ainsi la raideur et la restriction d’amplitude des articulations.

Les cours GYROTONIC®

Une séance d’initiation sera requise pour se familiariser avec la méthode. Par la suite un programme individuel et évolutif sera conçu pour vous selon vos besoins ou vos envies.

La séance dure environ une heure, un maximum de 3 personnes à la fois. Elle se déroule sous l’oeil attentif de l’enseignant qui veille en permanence à l’exactitude et à la progression logique des mouvements.

Bien-être et anti-stress

La méthode GYROTONIC® améliore la qualité de vie. Par ses mouvements circulaires, exécutés au rythme d’une respiration consciente, la méthode devient une sorte de « méditation en mouvement », faisant appel à nos capacités physiques et mentales.

Idéale pour la préparation physique, cette méthode développe force, endurance, souplesse, équilibre, coordination et conscience corporelle et stimule le système nerveux.

Rééducation en douceur

Idéale en prévention et correction posturale, elle permettra d’éviter, soulager, corriger nombreux malaises et blessures musculaires et articulaires tels que les problèmes liés à la croissance, le mal au dos, la nuque, les jambes, les articulations, la sciatique ou l’arthrose.

Elle sera la méthode préférée des seniors et des femmes enceintes.

Fruit de recherches et d’expériences personnelles, elle est aujourd’hui reconnue et approuvée internationalement par de nombreux professionnels de la santé, de la danse et sportifs de haut niveau, comme étant une des formes d’entraînement et de rééducation les plus sophistiquées et performantes.