Cours en ligne Gyrotonic & Gyrokinesis

La Gyrokinesis se pratique au sol, sans aucun équipement, avec pour seul matériel un tapis et un tabouret. Elle est accessible à tous, dès le premier cours, et convient parfaitement aux débutants. Le Gyrotonic, lui, se pratique sur une machine Pulley Tower et s’adresse exclusivement aux personnes déjà initiées à la méthode et équipées de cette machine. Les deux pratiques partagent la même philosophie de mouvement, circulaire, fluide et tridimensionnel, mais ne s’adressent pas au même profil. Si vous débutez, la Gyrokinesis est la porte d’entrée naturelle.

Le Pilates travaille principalement dans des plans de mouvement linéaires et met l’accent sur le gainage et la stabilisation. Le Gyrotonic intègre des mouvements circulaires, spiralés et tridimensionnels qui mobilisent l’ensemble du corps de façon plus globale, en particulier la colonne vertébrale et les articulations. Les deux méthodes sont complémentaires, mais l’approche et les sensations sont très différentes.

Non, pas pour la Gyrokinesis. Cette méthode se pratique au sol, sans équipement, et convient parfaitement pour débuter ou compléter sa pratique à la maison. Pour le Gyrotonic en revanche, une machine Pulley Tower est nécessaire pour suivre les programmes vidéo dans de bonnes conditions.

Oui, totalement. Que vous soyez novice ou pratiquant confirmé, nos programmes vidéo en ligne sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux et à tout âge.

Oui. Le Centre Uma s’inscrit dans le réseau international certifié par l’organisation officielle Gyrotonic Headquarters. Manola Alba est Master Trainer internationale, ce qui représente le niveau de certification le plus élevé dans la méthode. Elle forme elle-même des instructeurs certifiés depuis plus de 20 ans, en France et à l’international.

Nos cours en ligne de Gyrotonic et Gyrokinesis renforcent la mobilité, la coordination, la posture et la conscience corporelle, grâce à une approche qui combine respiration, mouvement fluide et renforcement profond.

L’accès aux contenus Gyrotonic et Gyrokinesis en ligne se fait par abonnement mensuel ou trimestriel, avec un accès illimité à l’ensemble des programmes pendant la durée de l’abonnement.

Oui, tout à fait. Les abonnements Gyrotonic et Gyrokinesis sont indépendants et cumulables. Si vous êtes équipé d’une Pulley Tower et souhaitez également travailler au sol, vous pouvez souscrire aux deux abonnements simultanément et accéder à l’ensemble du catalogue de vidéos depuis votre espace membre.

Oui, vous pouvez résilier votre abonnement à tout moment, sans engagement et sans frais de résiliation. L’accès à la plateforme reste actif jusqu’à la fin de la période déjà réglée. Pour toute question sur votre abonnement, notre équipe est disponible par email à contact@uma-paris.com