Plongez au cœur du mouvement fluide avec la formation Gyrokinesis. Apprenez à guider vos élèves à travers une pratique tridimensionnelle unique, axée sur la décompression articulaire, le rythme et le souffle, sans dépendre d’équipements lourds.
Imaginée il y a plus de 30 ans par Juliu Horvath, la méthode Gyrokinesis aborde le corps dans sa totalité. Réalisée sur tabouret et sur tapis au sol, elle libère les tensions de la colonne vertébrale et renforce la musculature profonde. C’est une discipline complète, accessible à tous les publics et facile à intégrer dans n’importe quel espace.
Le siège international Gyrotonic Sales Corp veille au respect strict du programme pédagogique d’origine, garantissant un enseignement d’excellence reconnu dans le monde entier.
Depuis plus de dix ans, le centre Uma forme des praticiens et des enseignants venus d’horizons divers. Grâce à notre partenariat avec le Ballet de l’Opéra de Paris, nous développons un haut niveau d’exigence technique. Master Trainer formée directement par Juliu Horvath, Manola Alba vous accompagne tout au long de votre apprentissage pour transmettre la méthode avec précision et bienveillance.
Cette formation professionnelle vous prépare à devenir instructeur certifié en méthode Gyrokinesis. Vous y développerez la maîtrise technique des postures et l’art de transmettre les séquences d’exercices en cours collectifs ou individuels.
Cette formation permet de devenir instructeur en méthode Gyrokinesis .
Le parcours de certification s’étale sur 12 mois. Il peut se prolonger sur 24 mois selon votre rythme d’apprentissage.
Le programme s’articule autour de 5 sessions complémentaires. Si vous avez déjà validé certains modules, un parcours personnalisé peut être envisagé.
Le tarif du parcours est de 3600€.
Ce montant couvre l’ensemble des modules d’enseignement (Pre-training, Foundation et Supervision). Le centre Uma étant certifié Qualiopi, votre formation peut faire l’objet d’une prise en charge financière (des frais de dossier s’appliquent pour le traitement administratif).
Bon à savoir : dès la validation du module Foundation, vous obtenez le statut d’apprenti et pouvez commencer à enseigner.
Détails des modalités de paiement et financements ci-dessous.
La formation Gyrokinesis se distingue de la formation Gyrotonic par son environnement de pratique.
Le Gyrokinesis s’enseigne principalement avec :
Il n’est donc pas nécessaire d’acheter une Pulley Tower pour commencer à proposer des cours.
Cette accessibilité permet d’intégrer facilement le Gyrokinesis dans une activité existante, notamment dans un studio de yoga, de Pilates, de danse, de mouvement ou de préparation physique.
Session 1 – 30h
Objectif : Poser des fondations techniques et théoriques solides.
Tout d’abord, ce premier module pose les bases techniques et théoriques de la méthode. Vous y explorez les principes de mouvement tridimensionnel, le travail rythmique et la synchronisation de la respiration au sol et sur tabouret
Par ailleurs, ce module permet de développer une meilleure conscience corporelle et d’assimiler les principes de mobilisation spinale en toute sécurité.
Éveil des sens : Auto-massages et stimulations circulatoires pour préparer le corps.
Mobilisation de la colonne : Exploration des mouvements dans les 7 directions (flexion, extension, torsions, inclinations, circunductions).
Séquences sur tabouret : Enchaînements fluides axés sur la décompression articulaire.
Travail au sol (Mat) : Renforcement du centre, ouverture des hanches et étirements profonds sur tapis.
Respiration et rythme : Synchronisation du souffle avec l’intensité du mouvement.
Session 2 – 45h
Objectif : Acquérir l’art d’enseigner et la pédagogie de groupe
Une fois les bases physiques maîtrisées, cette deuxième session se concentre pleinement sur la transmission et la pédagogie. Vous y apprenez à structurer un cours collectif harmonieux, à adapter le rythme au profil de vos élèves et à utiliser des outils de guidage précis.
De plus, ce module enrichit vos connaissances en anatomie fonctionnelle, vous permettant ainsi de comprendre l’impact de chaque exercice sur la posture et la santé articulaire.
Pédagogie et guidage : Utilisation de la commande vocale, de la musicalité du souffle et des corrections manuelles ciblées.
Construction de cours : Élaboration de séquences adaptées pour des séances individuelles ou des cours de groupe.
Anatomie appliquée : Analyse biomécanique des postures et compréhension de la mobilité articulaire.
Gestion de groupe : Maintien de la fluidité, de la dynamique et de l’énergie collective.
Session 3 – 60h
Pratique autonome (sur une période de 3 à 24 mois)
Objectif : Mettre en pratique vos compétences sur le terrain.
Dès la validation du Foundation Course, vous obtenez le statut officiel d’apprenti instructeur. Cette étape cruciale de mise en situation professionnelle vous permet de prendre confiance en vous et d’affiner votre pédagogie face à de vrais élèves.
En effet, vous dispensez un minimum de 60 heures de cours Gyrokinesis® dans le studio, le centre ou la structure de votre choix.
Session 4 – 15h
Objectif : Consolider vos acquis et perfectionner votre posture d’enseignant.
Réalisée au cours de votre période d’apprentissage, cette session de supervision agit comme un véritable tremplin avant la certification. Elle vous offre l’opportunité d’analyser vos premières expériences d’enseignement avec un Master Trainer.
À cette occasion, vous révisez le programme complet en détail, ajustez vos corrections manuelles et résolvez les éventuelles difficultés rencontrées sur le terrain avec vos élèves.
Ainsi, cette session constitue une étape essentielle pour renforcer votre confiance et préparer la certification finale.
Session 5 – 15h
Objectif : Valider vos compétences et obtenir votre diplôme international.
Ultime étape de votre parcours, ce stage de fin d’études est encadré par des Master Trainers internationaux. À la fois moment de perfectionnement et évaluation globale, cette session vient couronner l’ensemble de votre cursus.
Ainsi, elle évalue votre maîtrise technique, votre compréhension de la méthode et votre aisance pédagogique, afin de vous délivrer votre attestation officielle.
Cette spécialisation est ouverte à tous et s’adresse tout particulièrement aux professionnels du mouvement, du sport et de la santé :
Professeurs de Yoga et de Pilates : Pour enrichir vos cours au sol avec une approche tridimensionnelle et fluide.
Danseurs et artistes de la scène : Pour approfondir votre conscience corporelle ou préparer une reconversion.
Kinésithérapeutes et ostéopathes : Pour intégrer un outil efficace de reconditionnement et de mobilité douce.
Coachs sportifs et instructeurs fitness : Pour proposer des cours de groupe axés sur le bien-être, sans investissement en matériel.
Que vous souhaitiez enseigner la méthode ou simplement approfondir votre pratique personnelle, le programme s’adapte à votre profil et à vos objectifs.
Une pratique préalable d’au moins 10 cours de Gyrokinesis (ou une pratique régulière attestée) est indispensable. Si ce n’est pas encore votre cas, des séances préparatoires (individuelles ou collectives) peuvent être organisées avant le début du stage.
Un entretien préalable (téléphonique ou visio) est réalisé avec chaque candidat afin de valider votre projet professionnel et de construire un planning de formation sur mesure.
Formateur pédagogique
Formée directement par Juliu Horvath, Manola Alba est Master Trainer officielle et dirige les formations Gyrokinesis du Centre Uma.
Son expérience de danseuse professionnelle lui permet de transmettre la méthode avec une attention particulière portée à la fluidité, au rythme et à la respiration. Elle enseigne également le Gyrotonic et le Gyrokinesis auprès des danseurs du Ballet de l’Opéra national de Paris.
« Mon objectif est de transmettre la méthode dans toute sa fluidité et sa précision, afin que chaque futur instructeur puisse guider ses élèves avec assurance, clarté et bienveillance. »
Le coût de la formation est de 3600€
Les prix sont indiqués en euros. Des frais de dossier de 450€ sont demandés pour toute inscription au programme complet. Le Centre Uma est exonéré de TVA au titre de la formation professionnelle continue.
Le Final Certificate est organisé séparément et son tarif n’est pas compris dans le prix du parcours principal.
Les tarifs des modules officiels sont définis par le siège international. Des frais de studio peuvent varier selon le centre dans lequel la formation est suivie.
Des possibilités de paiement en plusieurs fois peuvent être proposées. Contactez-nous afin de connaître les modalités applicables à votre inscription.
Le centre UMA est un organisme certifié Qualiopi. Vos modules de formation en Gyrokinesis peuvent faire l’objet de financements publics ou mutualisés selon votre profil professionnel (FIFPL, AFDAS, France Travail, etc.).
Pour garantir le traitement administratif de votre dossier par l’organisme financeur, nous vous recommandons de déposer votre demande au moins 60 jours avant la première session.
Des frais administratifs peuvent être appliqués lorsque le Centre Uma assure la constitution et le suivi d’un dossier de financement.
L’obtention d’une prise en charge dépend exclusivement de la décision de l’organisme financeur.
Module 1 Pre-training
Juin 2027
Module 2 Foundation
Septembre 2027
Module 3 Supervision
Décembre 2027
De 13h à 20h
Au centre Uma, à Paris
La certification finale
Les sessions de certification finale sont organisées tout au long de l’année dans différents centres Gyrokinesis agréés en France, en Europe et dans le reste du monde.
La liste des formations disponibles peut être consultée sur le site officiel de Gyrotonic International.
Présentez-nous votre parcours, votre expérience de la méthode
GYROKINESIS® et votre projet de formation par e-mail ou par
WhatsApp.
Un entretien téléphonique ou en visioconférence permet d’évaluer
votre pratique et de vérifier que vous remplissez les prérequis.
Avant la validation définitive, vous recevez :
Votre place est garantie après réception du contrat signé et du
règlement prévu dans les modalités d’inscription. Une convocation
vous est adressée dix jours avant le début de la formation.
À l’issue de chaque module, les documents prévus dans le cadre de
la formation professionnelle vous sont remis.
Une question sur les prérequis, le calendrier ou votre projet de formation ? Échangez directement avec notre équipe.
L’inscription à la formation Gyrokinesis peut être demandée à tout moment de l’année, sous réserve des places disponibles et du respect des prérequis.
Chaque session est limitée à douze participants afin de préserver la qualité de l’enseignement et de permettre un accompagnement individualisé.
Une fois votre dossier accepté, l’accès à la formation est confirmé après réception du contrat signé et du règlement demandé.
En cas d’empêchement, une demande d’annulation ou de report peut être étudiée conformément aux conditions générales de vente du Centre Uma.
Le Centre Uma s’engage à étudier les besoins des personnes en situation de handicap.
Nous vous invitons à nous contacter avant votre inscription afin d’évaluer les adaptations envisageables et de vérifier que les conditions de la formation permettent de vous accueillir dans de bonnes conditions.
Nombre de places :
Nous limitons chaque session à 12 stagiaires maximum pour garantir un accompagnement personnalisé.
L’ensemble du cursus de formation Gyrokinesis est dispensé en français
Déclaration d’activité :
Enregistré sous le numéro 11755964175 auprès du préfet de région d’Île-de-France (cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État).
La formation en France :
Pour enseigner contre rémunération en France, il faut être titulaire d’un diplôme délivré par le ministère des Sports ou de la Santé. La certification Gyrokinesis étant délivrée par le siège américain, elle constitue une spécialisation professionnelle privée.
Découvrez les témoignages de professionnels du mouvement et de stagiaires ayant suivi la formation Gyrokinesis
Le Gyrokinesis se pratique sans équipement lourd, principalement sur tabouret et au sol. Il met l’accent sur la conduite de cours de groupe et le travail du souffle rythmé.
Découvrir plus sur la méthode >
Oui, dès la validation du Foundation Course, vous obtenez le statut d’apprenti et vous pouvez commencer à donner des cours.
Non, seuls des tabourets simples et des tapis de sol sont nécessaires, ce qui rend la méthode très facile à déployer en studio ou à domicile.
La formation Gyrokinesis se déroule entièrement en présentiel, au centre Uma à Paris.
La méthode repose sur l’accompagnement manuel et l’observation en direct par un Master Trainer, ce qui nécessite une présence physique tout au long du cursus.
Oui, la formation Gyrokinesis peut être réglée en plusieurs fois. Cette facilité de paiement permet d’étaler le coût du parcours (Pre-Training, Foundation, Supervision) sur plusieurs échéances, sans attendre un financement extérieur. N’hésitez pas à nous contacter pour connaître les modalités exactes.
Choisissez la formation Gyrokinesis si vous souhaitez enseigner une méthode de mouvement sur tabouret et au sol, facilement intégrable dans des cours collectifs et ne nécessitant pas l’achat d’équipements spécialisés.
La formation Gyrotonic sera plus adaptée si vous souhaitez enseigner sur Pulley Tower et développer des séances utilisant les équipements spécifiques de la méthode.
Découvrez également la formation certifiante Gyrotonic du Centre Uma →